宜心情舒畅，忌精神紧张。
    宜食清淡的食物，多食蔬菜，忌饮酒辛辣多盐。
    宜加强体育锻炼，忌骑跨久坐挤压。收腹提肛操
    宜腰腹保暖，忌贪凉受寒。
    宜起居规律，忌房事频繁。
    宜二便通畅，忌便秘憋尿。